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納祖德醫師強調,黑心食物特別容易傷害主責廢物代謝的肝與腎,長久下來會造成發炎現象,,毒物亦會在腸道被吸收,可能會造成功能性病變,如腸漏症、腹痛、腹脹等,嚴重則可能導致癌變。日積月累後,體內負責代謝的肝、腎以及負責吸收食物養份的腸道,都會有不良的影響,萬一黑心鴨血中真的有重金屬,不只會影響器官功能,甚至可能埋下老人失智症的遠憂。
納祖德醫師說明,肝、腎功能可藉由抽血得知,體內重金屬殘留問題則可藉由毛髮、血液、尿液進行重金屬檢測。
營養師陳如君表示,鴨血富有鐵質,但膽固醇較高,且保存期限短容易變質,若要補充鐵質,亦有其他食物來源可以選擇。某些族群較容易缺鐵,如孕婦、65歲以上的老人,若經過檢查,確認體內缺鐵,可從自然食物中(如紫菜、黑芝麻等)或營養補充品中攝取鐵。
但攝取時,有幾點需要注意維生素c協助鐵質吸收,人體對植物性鐵質來源吸收轉換率較低,吃素的人有缺鐵問題,在補充鐵時可同時補充維生素C;此外要補充維生素B6、B12與葉酸幫助造血。
同時,補充前述營養素避免與咖啡、茶同時飲,以免降低鐵的吸收率。而鈣、鐵錯開補充時間,兩者會牽制彼此的吸收率。
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品牌 | 好適家 |
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表布 | 3M防潑水透氣處理富貴綢 |
內材 | 超級支撐樹脂棉 |
底布 | 富貴綢 |
顏色 | 紫色 |
尺寸 | 三人:150*189cm |
產地 | 台灣製造 |
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同時,補充前述營養素避免與咖啡、茶同時飲,以免降低鐵的吸收率。而鈣、鐵錯開補充時間,兩者會牽制彼此的吸收率。
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